Сегодня в своем посте хочу рассказать вам рецепт DIY вкусной и полезной воды.
В чем ее суть? Это вкусно и полезно!
Поместив в воду на несколько часов фрукты, травы, ягоды или овощи (не раздавливая их) – они отдают воде свои витамины, питательные полезные элементы, обогащая воду. После или во время пробежки, любых активных занятий или, чтобы просто освежиться в жаркую погоду – такая вода будет очень вкусной и окажет свое приятное воздействие. Обогащенная витаминами вода продается в магазинах, но туда же добавляются химические добавки, ароматизаторы и прочее. Зачем она нужна, когда можно приготовить вкусную свежую воду дома, выбрав ту комбинацию вкусов и витаминов, которую хочется именно вам.
≪◈≫ Лимон + лайм ≪◈≫
Сочетание любых цитрусовых всегда вкусно, такая вода очень бодрит. Добавьте к лимону и лайму апельсин – и она будет чуть более сладковатой, или грейпфрут – тогда она будет приятно горчить. На литр воды: 3-4 колечка лимона и 2-3 лайма – шкурка лайма дает сильный аромат и небольшую горчинку, поэтому используйте его по своему вкусу. Если вы хотите сделать цитрусовую воду сладковатой – используйте апельсин и лимон.
≪◈≫ Малина + Черешня+ Клубника ≪◈≫
Малина – мой любимая ягода, а вода с ней получается очень вкусная и освежающая. Брать ее с собой на прогулки под солнцем, на пляж или просто пить в жаркий день – сплошное удовольствие. На литр воды вы можете использовать разные виды ягод на ваш вкус
Итак, берем стеклянную (обязательно) посуду и складываем туда выбранные ингредиенты. Заливаем водой, закрываем крышкой и убираем в холодильник на 5-10 часов. Один и тот же наполнитель можно использовать повторно до трех раз. Если вам захочется воду заряженную солнцем, тогда оставьте баночки под солнечными лучами на пару часов, но не забудьте после убрать ее в холодильник, иначе она может прокиснуть.
Какие ингредиенты можно использовать для воды:
Фрукты: любые, кроме бананов – они в воде раскисают. Цитрусовые вы можете смешивать с любым другим фруктом или травами, они сочетаются с любыми вкусами. Если горчинка лайма или грейпфрута вам не понравится – обрежьте корочку и добавьте в воду только саму мякоть. Манго, ананас, яблоки, дыня, арбуз, виноград, сливы и другие.
Ягоды: самая красивая вода получается с ягодами. Малина, ежевика, клубника, черника, вишня. Ягоды содержат много полезных элементов, которые не встречаются или встречаются в меньшем количестве в других продуктах.
Травы и пряности: мята, укроп, базилик, кинза, петрушка, лемонграсс. Очень вкусная вода получается с розмарином. Использовать травы необходимо свежие. Также можно добавлять корень имбиря порезанный колечками, палочку корицы, гвоздику, анисовые звездочки. Специи нужны именно цельные, а не молотые.
Овощи: огурец, перец, морковь, сельдерей.
Желательно выбирать те продукты, в которых в уверены, что они хорошего качества. Используйте сезонные продукты. Ну и напоследок поделюсь с вами еще рецептами:
апельсин + базилик огурец + арбуз + мята
арбуз + розмарин или кинза морковь + яблоко + петрушка
ананас + мята ежевика + малина + мята
малина + лайм клубника + мята + корица
апельсин + лимон + имбирь огурец + сладкий перец + лайм
Поделитесь потом со мной своими впечатлениями, рецептами и может даже фотографиями в Instagram ( aleksandranusia )– просто отметьте меня под фотографией ) или выложите в мой паблик http://vk.com/sashakirpan . Желаю вам вкусных и полезных комбинаций!
Саша Кирпань
больше DIY на моем канале
Комментариев нет:
Отправить комментарий